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스마트폰 과다 사용이 뇌 건강에 미치는 영향 1. 디지털 중독과 뇌 구조 변화 – 회색질 감소와 집중력 저하스마트폰의 과도한 사용은 뇌의 구조적 변화를 일으킬 수 있다. 여러 연구에서 스마트폰 사용 시간이 길수록 전전두엽(prefrontal cortex)과 측두엽(temporal lobe)의 회색질(gray matter)이 감소하는 것으로 나타났다. 전전두엽은 집중력, 의사 결정, 감정 조절과 관련된 중요한 영역이며, 측두엽은 기억력과 언어 능력을 담당한다. 스마트폰을 사용할 때마다 뇌는 지속적인 자극을 받으며, 이러한 과부하는 신경망을 약화시켜 집중력을 떨어뜨리고 기억력을 저하시킨다. 특히, SNS나 짧은 동영상 콘텐츠 소비가 일상화되면서 뇌가 깊이 있는 사고보다는 짧고 단편적인 정보에만 반응하도록 변화하는 현상이 나타난다. 이는 학습 능력 감소..

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